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Con la disciplina denominada TRX, Ángeles Ortiz se prepara para Río 2016
- Escrito el:: 17 mayo, 2016
El TRX es un ejercicio funcional y militar que se inventó en los Estados Unidos
Por Carlos Moron
Como parte de su preparación rumbo a Juegos Paralímpicos de Río 2016, María de los Angeles Ortiz Hernández, medallista mundial y paralímpica, prueba una nueva forma de acondicionamiento físico que es a través de la disciplina denominada TRX, la cual es impartida por el entrenador Ernesto Peralta Méndez en las instalaciones del gimnasio Golden´s Fitness & Training.
El TRX es un ejercicio funcional y militar que se inventó en los Estados Unidos, disciplina que está considerada como el ejercicio más completo y con menos lesiones que existe en el mercado.
El entrenador Ernesto Peralta Méndez quien posee tres de las cuatro certificaciones de TRX International, explica que la medallista Angeles Ortiz Hernández prueba esta forma de acondicionamiento físico, con un programa especial y adaptado para que llegue en óptimas condiciones a Río 2016.
“Estamos innovando y haciendo una sesión especial para Angeles Ortiz, para que tenga mejores resultados en sus competencias” , revela el entrenador certificado en TRX, único en su tipo en la zona conurbada.
Al respecto, Ernesto Peralta Méndez detalla las ventajas de entrenar el TRX, “ Les ayuda a tonificar todas las partes del cuerpo, tener mucho acondicionamiento físico, resistencia, fuerza, velocidad, es un ejercicio muy completo que desarrollas todas las áreas de tu cuerpo”, indica.
El entrenador que está certificado en STC (Suspension Training Course), GSTC (Group Suspension Training Course) y en FTC (Funcional Training Course), que son las tres certificaciones internacionales que ofrecen en TRX, informa que esta disciplina la pueden practicar niños desde los 8 años hasta adultos de más e 75 años.
“Estamos avalados por TRX International en tres certificaciones de las cuatro que existen, eso nos pone a la vanguardia a nivel internacional”, indica.
Peralta Méndez explica que las clases dependerán del estado físico de las personas que lo practiquen, pero revela que una sesión puede durar de entre 45 hasta los 55 minutos con etapa de calentamiento, fuerza y estiramientos.
“el acondicionamiento físico está garantizado, trabajas todas las partes del cuerpo, tren superior, medio, inferior y con 50 minutos al término de la sesión no necesitarás más ejercicio”.
Golden´s Fitness & Training ofrece sesiones de entrenamiento de TRX que pueden variar de tres y hasta cinco días en la semana en diferentes horarios.
Asimismo, el entrenador certificado afirma que el riesgo de sufrir una lesión en el TRX es mínima, “es el deporte funcional con menos riesgo de lesión y es un deporte personalizado porque estamos todo el tiempo con los alumnos, los estamos dirigiendo, corrigiendo y sí tratamos de corregir posturas y que lo hagan de la mejor manera para evitar ese tipo de lesiones”.
Además de la multirecordista mundial Angeles Ortiz Hernández, también el TRX lo practican otras figuras. El TRX es una disciplina que es practicada por deportistas de reconocida talla mundial, como es el caso del jamaicano Usain Bolt, plusmarquista mundial y olímpico en los 100 metros libres, así como el máximo ganador de medallas olímpicas como es el nadador norteamericano Michael Phelps. Además, también varios equipos de la Liga Premier de Futbol en Inglaterra, ya recurren al TRX para mejorar en su acondicionamiento físico.
Golden´s Fitness & Training te ofrece TRX con certificación internacional y te invita a tomar una clase muestra. Si quieren lucir y sentirse diferentes, entrenen diferente y con resultados garantizados por un experto certificado. “Es un ejercicio funcional, divertido, completo y vengan a conocerlo”.
Para finalizar, Ernesto Peralta lanza la invitación a todas las personas a que practiquen el TRX con certificación internacional, en las instalaciones del gimnasio Golden´s Fitness & Training “El Lugar de los Campeones” ubicadas en Jardines de Virginia #296-D Altos en el Fraccionamiento Jardines de Virginia en Boca del Río o bien comunicarse al 9 22 61 66 en donde se les proporcionarán mayores detalles.
