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Inicia nadadora Susana Hernández camino al ciclo olímpico parís 2024
- Escrito el:: 7 agosto, 2022
Primero en 2023, JCC Salvador y Juegos Panamericanos en Santiago
Con miras a los Juegos Centroamericanos de San Salvador y por ende a los Juegos Panamericanos de Santiago de Chile, ambos en 2023, y como meta final los Juegos Olímpicos de París 2024, la nadadora veracruzana Susana Hernández Barradas y su entrenador José Luis Artiles han comenzado la ardua preparación en busca de cumplir con los objetivos trazados en esas competencias internacionales.
La ganadora de seis medallas de oro y una plata en el pasado Campeonato Centroamericano y del Caribe efectuado en Barbados (CCCAN), trabaja a doble sesión especial bajo el mando de su entrenador José Luis Artiles de León, quien tiene toda la confianza en que Susana Hernández trascienda en el próximo ciclo olímpico.
“Estamos haciendo 10 sesiones de entrenamiento; de 7-9 en el gimnasio, de 9-11.30 en agua y en la tarde de 6-8 en agua de nuevo. Es un trabajo muy fuerte el que estamos realizando; de hecho, ella dejó de estudiar este año, pues queremos ir a los Juegos Centroamericanos (JC) y a los Juegos Panamericanos (JP) de 2023”, informó José Luis Artiles.
Desde el pasado lunes se les empezó a ver a Susana Hernández, en el agua, y José Luis Artiles por fuera, al pie de la alberca en Leyes de Reforma ”. ¿La razón?, “tenemos metas muy ambiciosas; la verdad es que viene un camino muy duro por recorrer pues las marcas que nos exigen para el Panamericano sí son marcas muy fuertes. Tenemos la esperanza de dar esas marcas, estamos trabajando para eso y, como le decía a Susy, vienen entrenamientos muy fuertes, una etapa muy dura que nos va a dar grandes frutos”.
De acuerdo con la información proporcionada por el entrenador cubano, la marca que piden en 100 metros Libres en Curso Largo para los Juegos Panamericanos es ambiciosa, “aunque para los Juegos Centroamericanos no han salido marcas todavía, pero espero que sean los dos primeros atletas por prueba los que integren la Selección Mexicana para San Salvador en junio-julio del 2023. Del 100 libres en piscina larga estamos a 46 centésimas de la marca. Se ve poco, pero es mucho para una prueba de velocidad, pero tenemos una meta muy ambiciosa y yo espero que con este nuevo método de trabajo que acabamos de implementar con ella podamos lograr la marca”.
José Luis Artiles detalló el programa de trabajo que ha comenzado a implementar con Susana Hernández en el cual pondrá especial atención en situaciones que antes no se habían trabajo “por ejemplo, no hacíamos potencia con ella, vamos a hacer trabajo aláctico, trabajo láctico más fuertes; le presentamos a Susy el proyecto de las sesiones, de trabajar en velocidad crítica para ella , sobre los umbrales anaeróbicos muy fuertes y todo es nuevo para ella, el trabajo aláctico que ella quiere velocidad en 50 y 100 libres”.
Dentro del programa de entrenamiento de la ganadora de seis medallas de Oro en el pasado CCCAN de Barbados, también incluye competencias, “participamos el 9, 10 y 11 en Puebla, en altura; de ahí regresamos y gracias a Dios tenemos tres competencias aquí en Leyes de Reforma, la Copa Fénix, después tenemos la Copa Jarocha y el Festival Acuario y después el Campeonato Estatal y el Campeonato Nacional en diciembre así que vamos a tener cuatro o cinco competencias de preparación de aquí a diciembre”.
El propósito también dentro de este programa de entrenamiento es el trabajo de velocidad “con mucho descanso, tratando de que ella se recupere totalmente para poder hacer los trabajos alácticos como se requiere y ella pueda desarrollar en los primeros 15 metros una velocidad de 5’90”, estamos trabajando sobre esa velocidad de nado; los primeros 15 metros mejorarlos y después trabajar la resistencia a la velocidad para poder mantener la velocidad de nado los últimos 50 metros”.
LA MIRA ES PARÍS 2024
Aunque el primer paso es llegar a los Juegos Centroamericanos y del Caribe y calificar a los Juegos Panamericanos, la mira de la dupla Hernández-Artiles está en el 2024 “tenemos metas muy ambiciosas. Yo le dije a Susy que primero vamos a tratar de llegar a los Centroamericanos y queremos lograr una medalla individual; y de ahí lograr el pase a los Panamericanos, ya estando ahí necesitamos buscar un 55.30 para estar en una final Panamericana, lo que sería más ambicioso y el segundo paso a seguir.
“ Después de esto, trabajaríamos el siguiente año para los Juegos Olímpicos (JO) de París 2024 lo que sería un sueño, un sueño que ella y yo tenemos, una gran hazaña; ojalá se nos dé. Estar en los JO sería un sueño hecho realidad”, concluyó José Luis Artiles.
